Fellesboost fra mandag 20 mai!

/reklame for boostuke/

Da er det snart duket for ny runde med felles boost, for dem som ønsker å være med på det. Jeg velger å gjøre det litt annerledes denne runden, fordi jeg bruker mye energi på disse rundene.

Mandagen etter 17 mai er gjerne den perfekte startdagen for mange, eller kanskje noen føler at de trenger en litt strikt start igjen for å komme raskt inn igjen i ketose!Nå er det jo slett ikke sikkert at alle skeier ut 17 mai helgen da, det er nok en del som velger å la være også. Erfaringsmessig så er det allikevel mange som sliter litt med slike dager, og sliter litt med å komme i gang igjen.

Jeg har tidligere hatt gratisrunder, men jeg velger nå å ta en liten sum pr. deltager. Jeg har lenge kjørt et tilbud på 89,- for en kostplan med boostmeny. Jeg kjører nå ned prisen til 59,- pr deltager, du vil da få tilsendt 2 forskjellige planer til kun 59,- kroner. En symbolsk sum i grunnen, men det blir som et administrasjonsgebyr 🙂 Så er jeg jo tilstede under boostuken i facebookgruppen også, og hjelper så godt jeg kan.

Jeg skal sørge for at alle får planene sine fortløpende etter bestilling, og bestiller du og IKKE får den iløpet av 2 virkedager? Da må du purre på meg, ta kontakt på PM eller mail. Slik at jeg får sendt på nytt, for av og til kommer ikke mailene frem.. og av og til havner dem i søppelpostmappa. Så sjekk alltid søppelposten 1-2 dager etter bestilling 🙂

Jeg skal forsøke å være kjapp, slik at du får forberede deg. Siden jeg nå velger å ta en liten symbolsk sum for deltagelse, har jeg også bestemt meg for at de som velger å være med denne runden OGSÅ får innpass i kundegruppen min på facebook. Det er med andre ord en god deal på mange måter, jeg er live i kundegruppen min 3-5 ganger pr uke på fast basis (minus høytider/ferie). Så blir du med denne runden får du ikke bare et fellesskap denne uka, du får også være en del av fellesskapet videre. Uten at du trenger å kjøpe noe som helst mer av meg 🙂 Men du kan fortsette å nytte godt av den motivasjonen kundegruppen gir!

Jeg har nå satt ned prisene i både vipps butikken min og nettbutikken, 59,- kroner og du får:

  • Medlemsskap i kundegruppen
  • 2 forskjellige boostmenyer

Skulle det vise seg at du har noen av boostmenyene fra før, sier du ifra slik at du kan få en erstatning. Jeg har MANGE 😉

Det er altså åpent for bestilling nå, HER (link) i nettbutikken.

Du kan få faktura, da sender du mail HER (link) Skriv at du ønsker å være med på boosten, og at du vil ha faktura. NB! Faktura medfører IKKE ekstra gebyr, den blir sendt digitalt på mail!

VIPPS gjør du det slik:

1. Åpne Vipps appen på mobilen din og trykk på kjøp og betal

2. Søk på Lavkarbotips, velg boostmenyen som ligger øverst i menyen for 59,-

3. Avslutt kjøpet og HUSK å legge inn KORREKT mailadresse, ellers får jeg ikke til å sende menyen til deg på mail.

Skulle du vente mer enn 2 døgn, må du ta kontakt med meg umiddelbart. Bruk kontaktskjemaet for fakturahenvendelser over her, og skriv at du ikke har mottatt. Jeg ordner da opp i det, for det skjer fra tid til annen at noen feil skjer under sending.

Om du lurer litt på hva boost er? Da kan du lese litt mer info her, 10 gode grunner for at du skal være med å booste (link) 😉

Om du sliter med å finne riktige flyten på kostholdet, kan en uke med boost ha god nytte 🙂 Dette handler ikke bare om vekttap, selv om det bruker å bli bra det også for de fleste. Det handler om å få kroppen i ketose, fjerne søtsug og føle at man mestrer 🙂 Håper du er klar for å ta fatt på en langvarig endring, jeg tror dette er en mye bedre løsning. Selv om det koster pittelitt, så føles det mye bedre at dem som deltar faktisk får ta del i fellesskapet videre også. Mye bedre med tanke på å holde motivasjonen over tid, og det er virkelig en fantastisk gjeng inne på den kundegruppa mi. Så støttende, hjelpsomme med hverandre og jeg har fått veldig gode tilbakemeldinger på livesendingene mine og at de er svært hjelpsomme for motivasjonen 🙂

img_0114

Publisert i #teamlavkarbotips2015 | Legg igjen en kommentar

Et helt SUPERT lavkarbokurs!

/reklame/

Er du ny på lavkarbo og føler deg usikker? Da er dette kurset noe for deg!

Jeg har nemlig laget et helt nytt kurs, for nybegynnere. Hvor jeg har skrevet ned mye info om typiske ting mange lurer på når dem skal starte. I tillegg får du mange oppskrifter, kostplan som går over 5 uker og praktiske handlelister!

Dette kurset gir deg en super innføring, og legger til rette for en meget god start. Du får selvsagt personlig veiledning når du trenger det på Mail, OG du får selvsagt medlemsskap i min supre kundegruppe på FB!

Jeg har livesendinger på gruppen 3-5 dager i uken☺️

Om du lurer på lavkarbo, er dette kurset for deg! Siste dag idag med Lanseringstilbud på kun 209,- Pris fra imorgen 279,-

Du kan bestille HER (adlink)

Eller du kan bestille med faktura HER (link) det tilkommer ingen gebyr, du mottar faktura digitalt på Mail! Husk å skrive i mailen at du ønsker kurset ☺️

Eller via VIPPSGO butikken min på denne måten

1.åpne Vipps appen din og trykk på kjøp og betal

2.søk på: Lavkarbotips og klikk deg inn

3. velg lavkarbokurset øverst i menyen og fullfør kjøpet, husk å LEGGE IGJEN KORREKT MAILADRESSE FØR UTSJEKK ☺️

Her får du virkelig masse god mat, svar på mange spørsmål og god hjelp og motivasjon når du trenger det ❤️

Publisert i #teamlavkarbotips2015 | Legg igjen en kommentar

10 gode grunner for at du skal være med på boostuke etter påsken!

/reklame for egen kostplan/

Boostuken etter påske er ikke en gratisuke, slik jeg nevnte i et innlegg tidligere. Det er derimot IKKE dyrt å være med, og det er flere gode grunner for at du faktisk bør spandere 89,- kroner på deg selv.

  1. Det er jo for det første veldig billig, og et engangsbeløp uten videre forpliktelser.
  2. Du får hele 3 boostmenyer (kostplaner) å velge mellom, dine til odel og eie.
  3. Du får tilgang til min kundegruppe på facebook, for all ettertid. Der vil du kunne høste MASSE motivasjon også etter boostuken, som absolutt vil hjelpe deg med å få en varig endring om du bruker gruppen og følger med på mine livesendinger hver uke.
  4. Du betaler en liten sum, noe som kan gjøre at du føler deg mer forpliktet til å gjennomføre.
  5. Dette kan faktisk være starten på en fantastisk reise for deg, om du virkelig trenger en endring i kosthold og vekt.
  6. Masse god mat som metter godt. Hjelp til å tilpasse matmengde om du trenger det.
  7. Helt vanlig mat, som du kjøper på vanlig matbutikk.
  8. Kickstart i vekttap, og kroppen kommer i ketose.
  9. Søtsuget forsvinner.
  10. Du får med handleliste til kostplanene.

DSC_0890

Du har faktisk ingenting å tape på dette her, men alt å vinne 🙂 Jeg har «påskeferie» men sender ut kostplanene på mail til alle som bestiller ganske fortløpende gjennom påsken! Du kan bestille HER (adlink).

Betaling med Vipps er også mulig, boostmenyen ligger øverst i menyen nå. Gjør det slik:

1. Åpne vipps appen på din mobil

2.Trykk på kjøp og betal knappen, søk på: Lavkarbotips

3. Legg inn KORREKT mailadresse, og fullfør kjøpet med vipps

Jeg kan ordne faktura, om ingen av betalingsalternativene passer, da skriver du til meg HER (link) at du ønsker boostmenyen på faktura.

Bli med mange andre og bli motivert for varig endring, jeg lover deg at det er verdt pengene 🙂

-Ingrid Lone- Kostholdsveileder og motivator!

Publisert i #teamlavkarbotips2015 | 2 kommentarer

Få fantastiske helsefordeler med disse enkle grepene!

Jeg tror de fleste som sliter med lavt energinivå, vondter i kroppen og dårlig kondis ønsker seg at dette skal bli bedre?

Det er faktisk ikke så veldig vanskelig å få til en forbedring på hvordan man føler seg, det kan hjelp på å bare gjøre disse enkle grepene!

  1. Gjør forbedringer i kostholdet ditt, mange opplever økt energinivå, mindre smerter og helseplager ved å legge om til et kosthold med mindre karbohydrater. Uansett hva du gjør, bør du iallefall prøve å minimere mengden du spiser av ferdigmat/fabrikkmat. Raffinert sukker og hvitt mel bør også kuttes ned på. 7
  2. Stress mindre. Høres det vanskelig ut? Ja, kanskje. Samtidig er jeg overbevist om at mange kan kutte ut noe fra hverdagen sin, som ikke er så viktig for eksempel. Mindre stress i hverdagen, kan gjøre underverker for helsen. Både fysisk og psykisk.
  3. Jobb med din egen innstilling, ser du negativt på deg selv? Dette må du jobbe med å snu, mental trening er det eneste som hjelper. Få kontroll over dine tanker, bytt negative med positive.
  4. Liker du ikke å trene? Det trenger du heller ikke gjøre, hver aktiv i hverdagen din! 🙂 Gå turer, lek med barna. Bare vær i vanlig aktivitet, istedenfor å sitte på rumpa for mye. Helsegevinstene av vanlig aktivitet er faktisk undervurdert 🙂

Ved å gjøre såpass enkle grep, kan du faktisk endre din helse til det bedre. Det skal ikke alltid så mye til, for at vi skal få det bedre med oss selv.

img_0006-1

Håper du nyter påsken, går i fjellet eller på ski og nyter tid med familie og venner. Det er mye god helse i å tilbringe tid med dem man elsker også ❤ Gjør det du kan, ut ifra dine forutsetninger og vær glad i deg selv ❤

-Ingrid- Kostholdsveileder og motivator

Publisert i #teamlavkarbotips2015 | Legg igjen en kommentar

Vil du være med å booste etter påske?

/reklame for egen kostplan/

Jeg kjører innimellom gratis boostuker, hvor alle som ønsker det får være med en uke helt gratis. Det er utrolig givende og gøy, utrolig motiverende og jeg kommer til å gjøre det igjen! En boostmeny (kostplan) koster normalt kr. 89,-  for en uke, hver gang gir jeg bort alt fra 300-500 kostplaner. Det vil si at jeg gir bort kostplaner til en verdi mellom 26.700- 44.000 kr. Det er ingen forpliktelser på at dem som er med gratis, må kjøpe noe videre fra meg heller. Uansett så er det alltid veldig gøy å ha de ukene, nettopp fordi alle er så motiverende og støttende. Det er fantastisk å se en hel gjeng stå på gjennom en uke, sammen.

Det blir ikke gratis runde nå etter påske, men vi er en gjeng inne på den lukka kundegruppen min på facebook som planlegger å booste sammen etter påske. Den gruppen ble opprettet for litt over en mnd. siden, fordi mine kunder som ofte er med på boostuke gang på gang i tillegg til nye, ønsket en gruppe spesielt for mine kunder. Slik at vi kan ha en dialog der, og føre videre det jeg bruker å gjøre i boostgruppen under boostukene som er gratis. Jeg angrer ikke et sekund på at jeg laget gruppa, og tilbakemeldingen fra kundene mine på den gruppa er utelukkende positive. Alle synes at det gir en helt super motivasjon, og jeg synes det er veldig bra å komme live i gruppa og ha en mer direkte dialog med alle sammen. Miljøet er supert, alle støtter og motiverer hverandre.

Nå kan du bli med oss etter påske, og booste sammen med mange andre. Jeg er sikker på at du vil bli motivert til å fortsette din livsstilsendring etter den uken, og ønsker å gi et godt tilbud til dere som vil være med. Om du vil være med å booste over påske, du kan velge om du vil starte mandag 2. påskedag eller tirsdagen etter påske. Da kan du kjøpe boostmeny her for kun kr. 89,- og fvære med!(Vær obs på at du kan få hele 10 uker kostplan for kun kr. 200,- og starte opp etter påske med den).

Men for kun kr. 89,- får du dette nå i påsken! Bestilles her (adlink)

  • Ikke bare 1 men 2 boostmenyer, kostplan på PDF-fil
  • Tilgang til min kundegruppe på Facebook som er en lukket gruppe for kun mine kunder. Du vil ha tilgang til gruppen for all ettertid, uansett om du kjøper mer eller ikke. Masse motivasjon, og mange livesendinger hver uke (unntatt høytider, helger og ferier).

Du får altså ikke bare en kostplan, men 2 forskjellige boostplaner. Slik at du kan varierer litt om du ønsker. Under boostuken lærer jeg deg hvordan du kan bruke planene for best mulig effekt, hyppighet osv 🙂

Jeg har dessverre ikke kapasitet til å kjøre en ny gratisrunde nå med en gang, men her får du være med til en veldig billig penge og jeg tør påstå at du får MYE for pengene. Den facebookgruppa i seg selv, er veldig motiverende og veldig aktiv. Ikke minst er jeg aktivt tilstede med livesendinger 🙂

Om du ønsker å få en knallstart etter påsken, i et fantastisk fellesskap. Da skal du slenge deg på, og bestille din kostplan HER (adlink). Jeg sender ut kostplaner som bestilles fortløpende gjennom påsken 🙂 Slik at du er klar for start etter påske. Du får automatisk tilsendt 2 planer fra meg, istedenfor 1. Du skal IKKE legge inn 2 stk i handlekorgen, da ender du opp med å betale for 2 😉

img_0682

Håper du er klar for masse god og mettende mat, i fellesskap med mange andre! 🙂

 

Publisert i #teamlavkarbotips2015 | Legg igjen en kommentar

Påskegodt på lavkarbo!

Som sagt så er det snart påske, utrolig uvant at den er såpass sent. Koselig blir det, og jeg føler at jeg er i en supergod steam om dagen.

Jeg kastet meg rimelig spontant sammen med boostgjengen min, boostuken som startet 1.april. Mange flotte resultater, og blide, hyggelig og engasjerte mennesker. De gratis ukene jeg arrangerer er krevende, men det er så utrolig gøy at jeg glemmer hvor mye jeg jobber med det. Når man finner jobben man elsker, går ting litt av seg selv 🙂 Slik føles det å være kostholdsveileder for meg, jeg digger det.

Jeg var usikker på om jeg var mentalt tilstede for å være med på boostrunde nå, og vurderte å bare kjøre vanlig lchf uten kalorikontroll eller noe slik jeg har gjort i år. Men jeg hoppa med, og angrer ikke et sekund. Gikk ned 2,1 kg den uka, og nå fortsetter jeg i samme stil med kontroll over inntak. Jeg har rett og slett lett for å overspise på lavkarbo også…. som fører til at vekttap blir ekstremt tregt eller uteblir om jeg ikke har oversikt. Jeg vet jeg ikke er den eneste om det 🙂 Så oppdager jeg gang på gang av kostplanene mine (sammensetningen der) passer meg aller best.

img_4691

Har det generelt veldig bra om dagen, alt føles fint og jeg merker godt at jeg har mer overskudd og energi nå som S er i bhg og jeg faktisk får jobbet i fred og ro. Da får jeg jo også gjort meg ferdig med jobben, mens han er i bhg istedenfor å løpe til og fra hele dagen fordi jeg blir avbrutt. Endringen merkes godt, og S elsker også bhg så da er det jo strålende for alle parter.

Men nå prater jeg meg litt bort, fordi jeg skulle egentlig skrive om påskekos på lavkarbo!Det er fullt mulig å få til, uten dårlig samvittighet.

Suksesssterte 2

Suksessterten er en sikker vinner i påsken synes jeg, og det er en kake stort sett alle elsker. Selv om den er laget lavkarbo ❤ Oppskrift kan dere finne her (link). Et lite obs på at magen ofte ikke tåler store mengder tagatesse, så dere må passe litt på inntaket 🙂

Ellers er boken min med sukkerfrie søtsaker fremdeles mulig å kjøpe, for dem som ønsker. Bestiller du innen fredag kl. 12.00 skal jeg love at jeg sender på fredag! Slik at du har boken til påskehelgen starter 🙂 Masse godt å lage inni den, av både konfekter, desserter, kaker, smoothies og mye mer. Kun kr. 189,- inkl frakt 🙂 Bestill HER (adlink)

Det er alltid bedre å lage seg noe sukkerfritt, enn å spise masse sukker. Selvsagt er det ok med en utskeielse her og der. Men mange opplever det som veldig vanskelig å da komme i gang igjen 🙂

TIPS til innkjøp for å lage oppskrifter i boken, som du gjerne må ha for å få laget det du ønsker: Søtning som tagatesse, sukrin + og evt. fibersirup, mandelmel fra Funksjonellmat AS (helsekost) Sukkerfrie sjokolader, helst søtet på stevia/sukrin også dem fra helsekost. Om du googler finner du gjerne på nettet også.

Prøv deg iallefall på den gule kaken, jeg tror ikke du eller andre vil bli skuffet (om den lages med tagatesse). Jeg får ofte spørsmål om sukrin funker, ja, det går. MEN den blir langt fra like god, som med tagatesse. Bunnen blir også tørr med surkin…

 

Publisert i #teamlavkarbotips2015 | Legg igjen en kommentar

Påsketilbud!

/reklame/

Jeg hadde et øyeblikk glemt litt at det snart er påske, forresten ganske uvant at påsken er så sent 🙂

Jeg tipper det blir godt med litt ferie og fri for noen og enhver, jeg kjenner selv at det skal bli godt med en litt rolig uke.

Jeg har valgt å forlenge lanseringstilbudet av mitt kurs i mental trening, og de pakkene med kostplaner og Ketoseguiden som med stor fordel kan kombineres med kurset i mental trening.

Du kan finne mer info om det kurset her: Kurset som kan endre livet ditt

Det høres kanskje voldsomt ut, men jeg tror egentlig alle er veldig klar over hvor VIKTIG den mentale delen av en livsstilsendring er! Det er nesten avgjørende for at du skal holde i lengden, og fokuserer du ikke nok på den biten er det vanskelig å lykkes rett og slett.

Det var hovedsaken for at jeg lagde dette kurset, fordi jeg vet at det kan være en god hjelp for mange.

Nå forlenger jeg de gode prisene til over påske, kurset alene koster kun kr. 200,- Ekstremt rimelig for et supergodt verktøy ❤

Kombinerer du med enten boken Ketoseguiden, eller kostplan for 10 uker får du alt for kr. 350,-

Bestille kan du gjøre HER (adlink) betalingsløsning i nettbutikken er paypal eller kort.

Du kan bestille med faktura, helt gebyrfritt (faktura blir sendt digitalt på mail) da tar du kontakt HER (link) Husk og skriv hva du vil bestille og postadresse om du vil ha Ketoseguiden.

Får du problemer med bestilling i nettbutikken, kan du betale med Vipps. Da må du gjøre det slik!

img_3445

Dette tilbudet står til over påske, etter påske blir prisene normale igjen. Kurs i mental trening vil da koste kr. 259, og i pakke med kostplan eller Ketoseguiden kr. 400,-

Jeg skal ha mest mulig påskefri, så oppfølging vil ikke være mulig før over påsken igjen. Det er alltid veileding med i prisen på det jeg selger 🙂 Men jeg lover at jeg skal sende ut bestillinger på mail, for dem som bestiller i påsken! Slik at dere kan gjøre dere klar for start etter påsken igjen 🙂 Det perfekte start tidspunkt spør du meg!

Husk at du som sagt får veiledning tilgjengelig via mail, men i tillegg får du også tilgang på egen FB-gruppe for mine kunder. Dette er en nyhet, som utrolig mange setter pris på. Jeg kommuniserer live med dere via denne gruppen, og jeg tar opp viktige tema og har til tider artige prosjekter med dere for å øke motivasjonen.

Du får rett og slett veldig mye for pengene, om du kjøper produkter fra meg. Jeg tror de aller fleste kundene mine, vil si at det er verdt det 🙂

Mental health

God påske! Nyt tiden med familie og venner ❤

Publisert i #teamlavkarbotips2015 | Legg igjen en kommentar