Lavkarbo ukesmeny 2!

Jeg tenkte å prøve å fortsette å dele ukesmenyer med dere, forstod det sånn at flere likte det. Om dere ikke følger den eksakt, så er det jo mulig å få innspill 🙂 Husk, jeg lager mengde ut ifra mitt kaloribehov. Mengde mat er individuelt, dere må selv bestemme antall måltid og mengde ut ifra deres behov!

Mandag!

Frokost: Ostebolle med majones og salami.

Middag: To kyllinglår, med salat.

Tirsdag!

Frokost: Ostebolle med kaviar (tror det er veldig godt)

Lunch: to kokte egg

Middag: Nakkekotelett med masse soppstuing

Onsdag:

Frokost: Eggesalat av to egg, 2 ss majones og sprøstekt bacon (50 gram).

Middag: stekt laks med rømme og agurksalat

Torsdag:

Frokost: Rekesalat (reker, majones og salat)

Middag: hamburger, med ostebolle som burgerbrød

Fredag:

Frokost: Ostebolle med egg og bacon

Lunch: To kokte egg

Middag: Tacosalat

Lørdag:

Frokost: kyllingsalat

Middag: Minipizza, laget med osteboller som bunn.

Søndag:

Frokost: Ostebolle med majones og skinke

Middag: Svinestek med surkål, saus og grønnsaker (jepp, unner meg litt surkål idag, sparer heller karbo andre steder)

Tror dette kan bli en bra meny, gleder meg til uka som kommer nå ja 😉 Er jo så mye god mat, har det ikke vondt på lavkarbo nei!

Håper dere nå fikk litt inspo til hva dere kan spise til uken, det hjelper iallefall meg å planlegge. Om ikke det blir helt 100% som jeg planlegger, så har jeg utgangspunktet iallefall! 🙂

Dette innlegget ble publisert i Lavkarbo ukesmenyer! og merket med , . Bokmerk permalenken.

4 svar til Lavkarbo ukesmeny 2!

  1. Kristin sier:

    Fin ukesmeny, men er det ikke litt lite grønnsaker? 🙂

    • Lavkarbotips sier:

      Jeg følger strengt ketose kosthold. Jeg har ikke nevna opp alle grønnsaker i menyen da… jeg spiser grønt til de fleste måltid, oftest salat/paprika, tomater og sånne ting. Får i meg rundt 15 gram karbohydrater om dagen og mesteparten av det er fra grønnsaker! 🙂

      • Kristin sier:

        Se der ja 🙂
        Jeg regnet nesten med at du spiser mer grønnsaker enn hva du skrev.
        Noen må bare ha det inn med t- skje 😉

      • Lavkarbotips sier:

        He he he 🙂 Skjønte at du skjønte :-p Ja, jeg kunne godt vært litt mer spesifik i menyene… så det skal jeg tenke på til søndag igjen 😉

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s