3 deilige lavkarbomåltider!

//reklamelenker// 

Idag har vært en litt crazy dag, jeg skulle løpetrene på 3 km idag. Den utgikk, da vi måkte snø i 1,5 time minst. Det var treningsøkt det, for å si det sånn. Hadde ikke hatt energi til den løpeturen, om jeg aldri så mye hadde ønsket. Når vi måtte ut med bilen, hadde vi heller ikke noe valg liksom. Uansett, god treningsøkt og jeg er mørbanka. Da er planen yoga/strekking imorgen, og 3 km på torsdag. For idag har jeg kjøpt meg brodder til løpetrening, så blir moro å få testa dem. Håper de fungerer bra, så jeg kan løpe og bekymre meg mindre om å falle. 

Tenkte å komme med et par tips til dere, matforslag rett og slett. 

DSCN4007
Chiagrøt! Oppskrift kan dere finne HER (link) Jeg skal ha dette til frokost imorgen, jeg spiser det ikke for ofte. Siden jeg prøver å minimere meieriprodukter i kosten min, men av og til så klarer jeg ikke motstå 🙂 Man kan gjøre denne meierifri ved å bruke kokosmelk, istedenfor kremfløte. Jeg har ikke våget å prøve det ennå, men tror jeg nesten må prøve en dag. Det er også fullt mulig å lage denne helt uten søtning, søtning er med i oppskriften og de fleste foretrekker sikkert å bruke det. Chiafrø derimot er veldig sunt, det er mye spørsmål rundt karbohydrater i chiafrø. Mesteparten av karbohydratene i chiafrø er fiber, med andre ord blir de ikke tatt opp i kroppen. Det er godt for fordøyelsen , og godt for helsa. Chiafrø inneholder også en god dose omega-3-fettsyrer, som vi generelt får for lite av i kosten. Det er en essensiell fettsyre som vi få inn via kosten. Omega 6 er også en essensiell fettsyre som vi må få inn via kosten, men den får de fleste mer enn nok av 🙂 

DSC_0003
Strimlet svinekjøtt med sopp, paprika og brokkolimos! Dette er kjempe enkelt, kutt opp paprika og sopp. Stek med strimler svinekjøtt i godt med smør. Brokkolimos lages enkelt ved å koke brokkoli mør, mose den og røre inn smør, salt og pepper. Dette smaker godt sammen, og anbefales virkelig 🙂 

DSC_0686
Kyllingkjøtt, salat, enkel guacamole og majones! Dette er heller ikke komplisert, salat lager jo de fleste ut av det de liker ganske kjapt. Kyllingkjøtt får du kjøpt ferdig, samme med majones (selv om hjemmelaget definitivt er sunnest). Guacamole bruker jeg å lage en superenkel variant av, jeg kjører en avokado sammen med 1 fedd hvitløk. Smaksetter med sitronsaft, salt og pepper. Noen foretrekker hakka grønnsaker som tomater, løk ol. i guacamole. Det kan du for all del bruke om du vil 🙂 

Om du er interessert i konkret kostholdsplan for vekttap, kan du ta en titt i nettbutikken vår HER (adlink) Lurer du på noe kan du sende mail først til info@lavkarbohelse.no 

NB! Få 10% rabatt på din bestilling ut januar mnd. Bruk rabattkode 23F23F72 ved bestilling. 

Advertisements
Dette innlegget ble publisert i #teamlavkarbotips2015, Lavkarbo frokost/kvelds/lunch!, Lavkarbo middag! og merket med , , , , , . Bokmerk permalenken.

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s