Kok kraft av storfebein! 

Er det en ting som er i vinden som aldri før, så er det kraft. Kraft er rett og slett veldig helsebringende, og det har vist seg å være spesielt gunstig for fordøyelsen faktisk. Kraft kan faktisk også hjelpe mot lekk tarm,  da er gjerne kraft av kylling den beste. Fremgangsmåten er uansett den samme som med storfekraft, bare at du bruker kyllingbein/skrog istedenfor såklart. 

Det er så enkelt å koke kraft, at alle kan klare dette. Det krever heller ikke mye av deg på kjøkkenet. Bein får du kjøpt i butikken, eller du kan spørre noen som jakter eller lignende. Ofte blir beina kastet, så det burde være gode muligheter for å få fatt i bein veldig rimelig. 

Du koker kraft veldig enkelt! 

  • Kraftbein 
  • Grønnsaker som løk, gulrot, purre, sellerirot, hvitløk 
  • Vann 
  • Eddik 

Det er veldig enkelt og tar kort tid å forberede. Det som tar tid her er kokingen….. men du trenger ikke passe på den. Den klarer seg selv, meget praktisk. 

  • Kutt de ønskede grønnsakene opp i biter, størrelse er ikke så viktig. 
  • Legg kraftbein og grønnsaker i en passe kjele, og fyll på med vann. 
  • Tilsett 1 ss eddik, du kan bruke vanlig eller hvitvinseddik. Eddik er for å lettere trekke ut mineraler fra beina. 
  • Legg lokk på, og la det stå å trekke like under kokepunktet i 10-12 timer. 


Du kan nyte kraften i en kopp med (helst uraffinert) salt. Og selvsagt til supper, sauser ol. Helsegevinsten er mange! Du kan få både penere hud, hår, bedre fordøyelse og generelt bedre helse. 


Kraft er altså utelukkende positivt, og meget lavkarbovennlig. 

Høsten er kanskje den perfekte tiden for å koke kraft på også. Om du vil lage kraft for helsa sin skyld, anbefales det et daglig inntak på rundt 1 dl 😊 Lykke til! 

Advertisements
Dette innlegget ble publisert i #teamlavkarbotips2015. Bokmerk permalenken.

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s