Dette utrolige tilbudet må du få med deg!

/reklame/

Dette her er egentlig litt på grensen til galskap, men, jeg vil så gjerne gjøre noe godt for andre. Jeg har ikke utdannet meg til kostholdsveileder for moro skyld, jeg brenner virkelig for jobben min og det å hjelpe andre til en sunnere livsstil.

På mandag 8.okt startet en gratis boostuke for dem som ønsket, og gjengen er godt i gang! Men det tar jo selvsagt mye mer tid enn én uke, på og forandre sin livsstil. Dette har jeg tenkt å gjøre noe med, og dette er en unik mulighet med begrenset antall «plasser». Jeg tuller ikke, dette er ikke noe jeg kommer til å tjene mye penger på. Gjerne heller tvert om.

Men så er det jo dette hjertet mitt da, som virkelig ønsker en bedre hverdagen for andre og dele av min kunnskap og virkelig hjelpe andre!

Derfor bør du nå benytte sjansen, om du føler du er på en stadig karusell. Av og på, på nytt og på nytt. For dette er et stort problem for utrolig mange. Det tar tid og få på plass en stødig og god endring. Ofte en del prøving og feiling, og mange sliter med dette alene.

Derfor har jeg nå besluttet å åpne opp for noe helt fantastisk, for dem som ønsker det!

For KUN kr.699,- får du……..

-Alle mine 3 bøker tilsendt fraktfritt

-Det nyeste familiekurset tilsendt på PDF-fil

-Oppfølging i (hold deg fast) 1 HELT år på Mail, samt mulighet for å sende meg SMS om det skulle være krise på farten!

Ordinær pris ville vært kr. 3524, for alt 😳

Hvorfor jeg gjør dette her?

Det er kanskje på grensen til galskap, men jeg vet så inderlig godt at ting tar tid. Og jeg tror oppriktig på at langsiktig innsats, med hjelp fra en veileder, kan gjøre underverker!

Dem som velger å kjøpe dette av meg, vil altså ha muligheten til å prøve ut forskjellige retninger innen lavkarbo. Ved hjelp av meg finner vi veien du vil gå, og blir du «borte» kommer du til å få Mail fra meg for å løfte deg opp igjen😉 Oppfølging vil absolutt være basert på toveiskommunikasjon, og det er svært viktig at du tar ansvar og tar kontakt med spørsmål og hva du trenger innputt på. Men går du inn i dette for et helt år, kommer jeg til å følge med og ta kontakt om du begynner å falle av… (Selvsagt på en høflig og god måte❤️) Tenk alt som kan skje på 1 år, jeg vet at langsiktig innsats kan føre til mirakler. Mitt mål er at du skal føle at du mestrer, at du blir ivaretatt, forstått og lyttet til!

Artikkel om Lavkarbo. Ingrid.

Foto: Pål Bentdal

Denne sjansen er unik, til en «latterlig» pris. Begrenset med plasser, jeg fjerner muligheten i nettbutikk når det evt. blir fullt. Dette vil jeg absolutt mene er årets julegave til deg selv! Og ja, selvsagt kan vi starte nå, selv om jula nærmer seg😉livsstil kan man starte med når som helst. Forresten jeg trekker 2 stykker som bestiller, som også får hver sin liten pakke med produkter fra Funksjonellmat AS ☺️

Bestill HER (adlink) du kommer ikke til å angre 😉

Publisert i #teamlavkarbotips2015 | Legg igjen en kommentar

Ikke ødelegg andre sitt selvbilde!l

Jeg føler at dette med vekt, helse og livsstil er et litt sårt tema. Man skal være utrolig forsiktig med å «shame» andre, spesielt med tanke på vekt (både overvekt og undervekt). Dette kan ødelegge selvbilde til en annen person, og gjør det sakens kjerne noe bedre?

Jeg forstår at andre kanskje mener det godt, at dem ønsker å hjelpe osv. Bekymringene som er for dem som er «pårørende» til noen som har vektproblemer, om det så er under eller overvekt, kan være veldig vanskelige. For de fleste forstår jo at man er i en slags «helsefare» om man har et fryktelig usunt kosthold (uavhengig av vekt i grunnen), og at man er i helsefare om man veier altfor mye eller altfor lite.

Det som overhodet ikke hjelper, er å legge ekstremt press på den det gjelder. Ved å prøve å skremme, eller evt. «shame» den personen. Selv om du er redd, hjelper det overhodet ikke med fraser som:

«Du kommer til å dø ung av fedme»

«Så tynn som du er, kan du jo knekke sammen en dag»

«Er du ikke redd for hjertet ditt du eller, når du spiser det der?»

«Du må spise mer…..»

«Du må spise mindre…..» 

«Jøss, finner du sånne klær som passer deg?»

«Har du gitt opp eller, virker som om du ikke bryr deg særlig»

Jeg kunne fortsatt med ganske mange kommentarer som jeg vet mange får høre, nesten på daglig basis. Hører dere hvor negativ ordlyden er? Ingenting er positivt her, og den personen som får høre dette vil også oppfatte dette som svært negativt.

Personen som får høre dette vil føle seg fryktelig lite verdt…..

«Jeg er ikke god nok» 

«Jeg får ikke til noen ting»

«Jeg er totalt mislykket» 

«Ingen liker meg for den jeg er»

«Alle prøver å forandre meg»

009

Min historie med tanke på overvekt/fedme og kosthold har vært veldig lang. Jeg har hatt mennesker i livet mitt tidligere, som hyppig kommenterte hva jeg burde gjøre. Slanke meg, spise sånn og sånn osv.

Guess what, det funker ikke! 

På bildet over her var jeg veldig stor, og mannen ved min side er fremdeles ved min side. Vet dere hva? Han kommenterte aldri meg på en negativ måte, med tanke på vekt, kosthold etc.

Jeg fikk aldri et press på meg i og forandre meg og mitt utseende, aldri.

Historien videre kjenner dere jo til, endelig kunne en endring skje og den skjedde inni meg. 

For det er jo ikke sånn at man som enten for tung eller for tynn ikke skjønner at man gjerne trenger å forandre noe ved seg selv. Men det blir så utrolig negativt når andre til stadighet skal kommentere det, og gjøre det enda mer negativt. Det blir det samme som at man får bekreftet det man tenker at alle andre tenker om en..

Se det for dere selv da…… Om andre pepret dere med det dere var engstelig for at andre tenkte om dere?

Det er lov å være bekymret på andre sine vegne, helt greit det. Jeg fatter også at det sikkert ikke er ment vondt i alle tilfeller, men det hjelper ikke og «shame».

Hva kan hjelpe da? Tenker du kanskje?

Jo, vær der for den personen det gjelder. Vis at du er glad i vedkommende, at du setter pris på vedkommende. At du er like glad i den personen, uansett hva. Bare vær der, og vær snill og et medmenneske. Lytt om personen ønsker å snakke om noe av det som er vanskelig, uten at du trenger å komme med skremselspropaganda, bare fordi du tror du da får vedkommende enda mer på gli..

Vis respekt og vær et MEDMENNESKE!

For en ting kan jeg si, om en person føler seg elsket og respektert. Da er det tusen ganger lettere og finne den styrken og troen i seg selv som man faktisk er helt avhengig av i en livsstilsendring. Det er ingen som klarer og utføre en varig endring, om man går med en haug negative tanker om seg selv. For negativt fokus fra andre, vil faktisk ødelegge selvbilde til andre mennesker. Det gir ikke noe godt, og du vil aldri kunne tvinge frem en endring hos noen andre. Den personen må finne lysten og motivasjonen i seg selv, og for å finne den må man ha det bra. Man må føle seg godt nok, respektert, elsket og like mye verdt som alle andre.

Vær et medmenneske, vis respekt og vis takknemlighet ovenfor andre.

Publisert i #teamlavkarbotips2015 | Legg igjen en kommentar

Mat i farta!

Noen ypperlige forslag som er laget på få minutter, de dagene du har det travelt!

Salami, majones og litt grønt. Smaker faktisk veldig godt, og raskere blir det knapt.

Om du spiser meieriprodukter er en tallerken med ost og paprika veldig godt.

Legg noe digg i salatblader 😍 Her er kylling og diverse grønnsaker, pluss majones.

Middager er veldig enkelt å ovnsbake, legge i form og bake i ovnen. Dette kan gjøres både med kjøtt og fisk, jeg bruker ofte smør til. Men du kan også bruke ferdigsauser fra boks, eller dressing. Sjekk innholdet av karbohydrater, bør være lavest mulig og helst ned på ca. 2 gram pr. 100. Da er det lite sukker i dressingen/sausen.

Mat på travle dager er altså fullt mulig 😀

Publisert i #teamlavkarbotips2015 | Legg igjen en kommentar

Imorgen braker det løst!

Imorgen starter flere hundre stykker på sin gratis uke med kostplanen «boostmeny». Jeg gleder meg veldig, tror det blir en flott uke. Det er forsåvidt ikke for sent om du vil være med, ta en titt her (link) for info og påmelding. Skal prøve og få sendt planer ut forløpende om du ønsker, evt imorgen tidlig. Så kan du evt heller starte et døgn senere 😉Men nå er det siste sjanse for denne gang.

Jeg har allerede fått en del Flashback til 2015, og det var utrolig moro den gangen. Det som jeg merker spesielt godt, er at med en gang de som deltar vet det er en fellesuke med mange deltagere gleder dem seg veldig. Det er noe eget med å føle seg som en del av noe større. Jeg har en felles Facebook-gruppe, for dem som deltar. Ikke noe krav til å delta aktivt i den, noen liker gjerne og bare følge med og får svar på den måten etter hva andre spør om. Noen setter pris på og spørre eller dele på gruppen, og synes det er fint.

Imorgen skal jeg også ha livesending på fb siden min Lavkarbotips.

Jeg tenker og snakke litt om livsstilsendring, og utfordringer mange møter på mtp det og lykkes. Og litt gode tips til hvordan man kan jobbe rundt de tankene om at man mislykkes.

Så om dette er noe du sliter med, bør du følge med på livesending der imorgen kl.19.00 eller eventuelt se opptaket jeg legger ut etter at sendingen er over☺️

Da kan jeg også gå kort innom hva en boostmeny er for noe.

Idag skal søndagen nytes for min del. Vi skal på besøk til slektninger som også har barn. Så det blir moro for både voksne og barn!

Siste sjanse for å melde seg på gratis uke idag altså, jeg skal prøve å sende ut omtrent fortløpende til dere som hiver dere på i siste liten☺️ Se altså HER (link) for info og påmeld.

OBS! Sjekk spamfilter på mailen, kan havne der☺️

Publisert i #teamlavkarbotips2015 | Legg igjen en kommentar

Er lavkarbo litt misforstått?

Ja, hvordan skal man si dette her da. Jeg føler på noen måter at dette med lavkarbo er litt misforstått. Mange ser på det som en «crazy» diett, og man kan iallefall ikke leve med dette kostholdet over tid. Hvetemel og sukker er for alltid bannlyst, og man kan aldri spise usunt. Fordi lavkarbo er en «crazy» type diett som utelukker en mengde matvaregrupper for alltid…

Jeg har inntrykk av at mange tenker sånn, og for meg handler ikke lavkarbo om dette her i grunnen. Lavkarbo for meg er en livsstil, en måte å spise på som gir meg bedre kontroll og ro i min hverdag. Uten at jeg får panikk om jeg skeier ut med noe «ikke-lavkarbo» til tider. For min del er lavkarbo lettere å leve med, enn å leve uten det. For meg handler det om å ha nok kontroll, til å takle en hverdag uten å til stadighet falle i sukkerfella ol.

Det ene er ikke mer ekstremt enn det andre!

Jo, det er jo sant at lavkarbo betyr at man tar bort store mengder av karbohydratene fra kostholdet. Sånn i det daglige, og egentlig for det meste av tiden 🙂 Men hva gjør man om man spiser karbodominert da? Er det ikke da (etter mitt syn) et annet veldig viktig næringsstoff man da nesten utelukker? Jo, nettopp fett 😉 Så det ene er vel sånn sett ikke noe mer ekstremt enn det andre…. En ting er sikkert, man må jo velge hva som passer en best. Et kosthold med mye av begge deler er jo overhodet ikke bra, så her må man jo finne ut hva man selv kan leve med. For min del er det tusen ganger lettere å leve med et lavkarbo kosthold, enn å leve med et kosthold som tuller med blodsukkeret mitt og gir meg et umennesklig søtsug jeg ikke klarer og kontrollere.

Ingen er vi like, viktig og huske på!

For andre kan det fungere helt fint med mer karbohydrater og mindre fett, men jeg synes ikke det ene er mer ekstremt enn det andre. På lavkarbo kutter man jo også ned på den energikilden som faktisk IKKE er essensiell for oss, vi må ikke ha karbohydrater for og overleve… Nå sier jeg IKKE at kroppen ikke trenger glukose… for den trenger litt hver dag. Akkurat hvor mye er litt usikkert, men man anslår at det er rundt 30-40 gram pr dag. Men det at kroppen trenger noe glukose hver dag, betyr ikke at man MÅ spise karbohydrater. Kroppen vår er nemlig så utrolig fantastisk, at den lager det selv om den må. Det er meget mulig det er greit å spise omtrent rundt det kroppen trenger i karbohydrater, men mange ligger godt under det også og har det bra. Ingen fasit her altså, men fakta er at kroppen IKKE trenger å få tilført karbohydrater og det er IKKE et essensielt næringsstoff. Dette er ikke noe jeg tar ut ifra løse lufta….. bare slik at det er sagt. Jeg er utdannet kostholdsveileder og har lært utrolig mye om ernæring og næringsstoffer i den studien.

Det er ikke snakk om en ekstrem diett dette her, men en livsstil. Etter mitt syn er det rom for «alt» i en livsstil, man trenger bare å finne den gode balansen! Det og leve lavkarbo i hovedsak, vil ikke bety at du aldri mer kan smake noe med korn eller sukker igjen. Det handler om livsstil, og for mange hjelper nettopp dette mange i og motstå det søte over lengre perioder. Om ikke det er et stort pluss, vet ikke jeg. For er det en ting vi kan si med sikkerhet, og som alle er enige i. Er at sukker definitivt er skadelig for helsen vår, i for store mengder.

img_0114

Beklager, men jeg ser ikke det ekstreme med dette kostholdet 😉 Jeg spiser vanlig mat fra matbutikken i all hovedsak. Bare ekstremt mye mindre ut av det som skadet  helsen min før, nemlig sukker og hvetemel 🙂 Det er rett og slett vinn vinn for min egen del.

Hva tenker du om temaet, og føler du deg av og til misforstått? 

Publisert i #teamlavkarbotips2015 | 2 kommentarer

Maten som kan forandre hele ditt liv!

Sånn føles det virkelig, og jeg vet jeg ikke er alene. Tvert imot så er det stadig flere, som opplever at hele livet forandrer seg til det bedre. Bare ved hjelp av og endre kostholdet sitt.

Er det mulig da?

Tenker du kanskje…. Selvsagt er det mulig. Drømmen min er at dette skal bli mye mer belyst enn det er idag. Ofte er det faktisk (tragisk nok) sånn at dem som har «diffuse» plager med fordøyelse, smerter i kroppen osv. Får beskjed om at det er ingenting å gjøre, og at kostholdet ikke har noe og si.

Dette er jo et rimelig stort problem, for dem det gjelder som lider i stillhet…… uten og få noe som helst relevant hjelp. Smertestillende for eksempel er jo fint det, men det fjerner jo ikke årsaken til problemet.

Samme med fordøyelse, har man forstoppelse kan man selvsagt bruke lactulose ol. for å klare og gå på do… men det løser jo ikke roten til problemet.

Sånn kan man fortsette, med mye «rart». Jeg snakker selvsagt ikke om diagnostiserte sykdommer nå (selv om flere av dem også har godt av en sånn type endring), men det er utrolig mange som går med en haug av symptomer og føler seg direkte syk. Uten at legene klarer å finne noe galt…. jeg har ikke ord for hvor trist dette er!

Det samme går for de enorme problemene med overvekt og fedme vi har, og kostanbefalingene som helt tydelig ikke fungerer for veldig mange. Nå er ikke problemet i seg selv at man veier for mye, det som ér problemet er jo all sykdom det kan føre med seg…. Med andre ord, man er mer disponert for en mengde sykdommer når man sliter med overvekt/fedme.

Diabetes type 2, høyt blodtrykk, metabolsk syndrom, insulinresistens osv…

I tillegg er det jo livskvaliteten, som for mange blir veldig svekket. Jeg kan med hånden på hjertet si at min livskvalitet da jeg var på mitt største, var heller laber. Jeg eksisterte ja, men levde ikke…. I tillegg til alle kroppslige smerter og evt. andre sykdommer, kommer jo angst og depresjon som følger av dette.

Det er HELDIGVIS lov å tenke selv, og ta skjeen i egen hånd!

Mitt hovedproblem med å være så stor som jeg var, var smerter i hele kroppen, vanskeligheter med og utføre helt dagligdagse oppgaver. Alt var slitsomt, og på toppen av det hele var jeg deprimert og hadde rimelig mye dødsangst.Deprimert fordi jeg ikke klarte det jeg ønsket, og angst for å dø ung pga den kroppslige belastningen. Jeg hadde nok problemer med mitt eget utseende også, men pr idag vet jeg at det ikke var det som var det værste.

Jeg visste akkurat hva myndighetene anbefalte, og tro meg, jeg prøvde. Men det fungerte jo særs dårlig for meg, det ble maaaange forsøk.

Et kosthold med mye karbohydrater, førte bare til en konstant sult og fysenhet hos meg….

Jeg klarte rett og slett ikke og holde meg unna sukker, og alt som fristet. Og når jeg hadde kjempet mot lenge nok (som regel bare et par uker), havnet jeg helt på kjøret igjen.

Idag vet jeg bedre, og ikke minst forstår jeg bedre hvordan ting i kroppen henger sammen og hvorfor mange har problemer med et kosthold med for mye karbohydrater.

Problemet er jo bare at det er en lang vei å gå, før det er allment akseptert!

Derfor jeg sier, du har lov å tenke selv og ta makten tilbake. Det er absolutt ingen som kan tvinge deg til å spise lite fett og mye karbohydrater, om du tydelig merker at det ikke føles bra i kroppen din!!

Det er faktisk ikke normalt og være kronisk forstoppet, eller kronisk diaré for eksempel. Om man har fått en IBS diagnose, vil ikke det si at det ikke er noe å gjøre med problemet…. Mest sannsynlig er det matvarer i ditt kosthold, som du reagerer på. Matintoleranse er faktisk ikke en «motegreie», det er en hverdag som mange lever i uten og bli trodd… Matintoleranse forveksles ofte med allergi, men det er ikke det samme.

Hva kan du gjøre?

Du kan begynne og teste ut hvilken type mat du har det bra med…. Når det kostholdet du spiser, ikke gir noen bra helseeffekt for deg. Er det potensielt mye å tjene på og prøve noe annet. For helt ærlig, hva har du egentlig å tape?

Om et lavfett kosthold med mye karbohydrater fra korn, får deg til å føle deg sulten hele tiden, dårlig i magen, at du legger på deg og generelt føler deg crap. Da er det på tide å tenke nytt… Det er ikke din feil (uansett hva andre måtte mene), at du ikke trives eller får til det du ønsker med et sånt kosthold. Det hjelper ikke deg, at naboen har det helt konge på sånt kosthold, om du sliter….

Vi må få en større aksept i samfunnet, for at alle er forskjellige!

Jeg ser veldig ofte at andre som ikke har problemer med verken sykdom eller overvekt, gir den såkalte fasiten på problemet. Som om det bare var så enkelt: Spis mindre, beveg deg mer! Det er den mest vanlige ytringen man kan lese, fra dem som (med all respekt) ikke sliter selv….. Min tanke umiddelbart er, åh så utrolig flott for deg at du er frisk og rask. Uten vektproblemer og lever et bra liv. Kjempebra!

Men hva hjelper det andre som sliter? Dem som virkelig har prøvd, gang på gang. Men alltid rykker tilbake til start, eller ikke får noen resultater på det de ønsker i det hele tatt. Det hjelper ikke, ok?

Det eneste som kan hjelpe er at du som sliter utforsker andre måter og spise på. Det er ikke uten grunn at så utrolig mange opplever et helt nytt liv med mer fett i kosten, og mindre karbohydrater. Også kalt lavkarbo, eller naturlig kosthold om du vil.

Jeg var innom fordøyelse og matintoleranser, de vanligste og reagere på er korn og melkeprodukter! Selv om det i prinsippet kan være «hva som helst», så er det på toppen av listen. Når man da kutter ut korn og eventuelt lever melkefritt, kan mye magisk skje for mange.Om du ønsker hjelp, kan en kostholdsveileder være en bra ting (jeg har utdannelse). Eller du kan utforske selv, med nettopp denne maten som faktisk KAN forandre liv!

Naturlige kilder til proteiner (fisk, kjøtt, vilt, fugl, sjømat)

-Naturlig kilder til fett (ekte smør (om du tåler), kokosfett, nøtter (kan være tungt fordøyelig, smart og bløtlegge), rømme, fløte osv (om du tåler melk)…

-Grønnsaker i alle varianter, gjerne mest over jorden. Noen reagerer på enkelte grønnsaker…..

Akkurat hvor mange karbohydrater du ender opp med, er egentlig ikke så viktig. Det som er viktig, er at du merker helsemessig forbedring! Føl deg frem, og virkelig lytt til det kroppen har og si.

Foto: Pål Bentdal!

Mitt liv forandret seg totalt etter kostomlegging, det som tidligere hadde føltes som tortur med karbodominert kosthold. Det ble plutselig mye enklere, og dette var/er en livsstil jeg kan leve med.

For å forklare litt bedre hvorfor dette kan endre livet ditt!

Fordøyelsesproblemer- mest sannsynlig en eller flere matvarer du reagerer på. Matintoleranse skaper ofte fordøyelsesproblemer, korn og melk er mest vanlig. Med fordøyelsesproblemer kan det følge mye annet med også, blant annet næringsmangler. Som igjen føler til dårlig energi og evt andre problemer fysisk og psykisk.

Smerter i ledd og muskler- Om du reduserer mengden med karbohydrater og sukker i kosten din, får du mindre vann i kroppen. Dette opplever mange er til god hjelp og smerten reduseres betraktelig. I tillegg kan slik type smerte komme pga matintoleranser også.

Ekstremt sukkersug- definitivt lurt å øke fettinntak og minske betraktelig på karbohydrater. Det gir jevnt blodsukker, som fører til sterk reduksjon av søtsug, insulinnivå blir normalisert. I tillegg så metter fettrik mat mye bedre enn fettfattig. Går du i tillegg i ketose, blir appetitten betraktelig redusert.

Høyt blodtrykk- utrolig mange opplever at blodtrykket reduseres raskt ved omlegging til kosthold med mer fett og mindre karbohydrater. Ofte rapporterer også kunder om at hvilepulsen automatisk blir redusert med 10-15 slag i minuttet. Kan kort nevne kolesterol også, siden mange undrer. Trenden blant mine kunder og andre jeg kjenner, er at kolesterolet faktisk går ned og normaliseres.

diabetes type 2 og insulinresistens– dette er egentlig åpenlyst, og burde for lengst vært en anbefaling nummer 1 før medisiner…. Ved å kutte ned på karbohydrater og spise mer fett, vil blodsukkeret bli stabilt og normalt. Insulinnivåer normaliseres, og det er relativt «enkelt» og få en begynnende dia 2 under kontroll. At karboredusert kosthold ikke anbefales for dia 2 pasienter idag, som tiltak nummer 1…. det er for meg totalt ubegripelig…. Alle karbohydrater blir jo til glukose i kroppen vår, uansett om det er stivelse/korn eller sukker. Kroppen behandler dem likt og resultatet blir forhøyet blodsukker…

Jeg hadde selv forhøyede nivåer på glukosebelastning i svangerskapet, og fikk utdelt en brosjyre med kostråd. Jeg fikk sjokk…. anbefalingene var 3!!!! brødmåltid pr dag, og vanlig norsk middag.. 😳 Jeg spiste lavkarbo i svangerskapet, utelukkende fine nivåer og skulle ikke tro jeg hadde svangerskapsdiabetes en gang☺️ (OBS! Som gravid skal du ikke gjøre kostendringer, uten og konferere med lege/jordmor). Med det mener jeg at jeg følte meg trygg med lavkarbo, fordi jeg hadde levd med det i mange år før graviditeten. Helt nye kostendringer bør dog oppfølges av helsevesenet om du er gravid!

Gi det litt tid!

Husk nå en ting til slutt…. tålmodighet! Husk at kroppen trenger tid. Mange har vært dårlige og slitt med vekten lenge… gi det tid. Med tanke på fordøyelse og andre sykdommer, må kroppen få tid til å bli bedre. For mange tar det ca 3-6 mnd før man merker det går rette veien igjen. Noen er heldige og merker nesten umiddelbar forbedring, og noe kan bedres fort mens andre ting kommer etterhvert.

Du har iallefall lite og tape, det er mitt synspunkt! Man må tørre å tenke selv, ta skjeen i egen hånd og teste ut noe man kanskje ikke helt hadde troa på. Det er lett og havne i «offer-rollen» med tanker om at man ikke kan gjøre noe… Kostholdsendring er iallefall en ting man kan forsøke, for mat må man faktisk ha uansett😉

ANNONSE!

Om du ønsker hjelp fra meg, kan du titte HER (adlink).

Eller du kan nå ha en unik mulighet til å teste én uke med kostplan først fra meg, før du bestemmer deg om du vil fortsette med mine tjenester☺️ Ingen forpliktelser, men kun tilbud med ekstra gode priser om du vil fortsette etterpå. Les mer og meld deg på gratisuke HER (link)

Publisert i #teamlavkarbotips2015 | 2 kommentarer

Livsstil, et fantastisk konsept!

Jeg bare digger det! Livsstil og livsstilsendring er min store lidenskap, det vet dere som følger meg! Jeg har jo gått igjennom en massiv endring på den fronten, en reise som startet i 2011. Den førte meg over 60 kg ned i vekt, gjennom en etterlengtet graviditet og nå nyter jeg mammatilværelsen. Med alt det innebærer.

Hadde jeg ikke hatt den erfaringen med meg, som jeg nå har. Hadde jeg sikkert hatt det veldig tungt nå, og kanskje gitt opp. Men selv om jeg sitter med kilo i pluss, har faktisk tanken om å gi opp aldri streifet meg. Jeg er ferdig med å tro at jeg ikke kan noe, og jeg velger å være positiv.

Joda, det er kjipt å veie mer enn jeg ønsker. Men det er ikke kjipt med tanke på utseende i grunnen, det er mest kjipt pga velvære og helse. Jeg har en del vondter i kroppen, som jeg vet vil bli bedre når jeg etterhvert får kilo av meg. Allikevel har jeg nå gravd frem den gode, gamle Ingrid. Som ikke stresset med kilo for en gang skyld, men heller fokuserte på riktig kosthold og livsstil! Klarte jeg å ha det fokuset da jeg veide over 140 kg, klarer jeg det fanken meg nå 😉

Det har vært en del som har jobbet imot meg siden fødsel føler jeg, men aller mest har nok fokuset mitt vært på feil sted som jeg har nevnt før. Det er det definitivt ikke nå, og endelig har det løsnet skikkelig.

I 2011 la jeg konseptet slankekur bak meg, og jeg vil si jeg har lykkes tålig bra ☺️

Litt opp og ned går det med de fleste her i livet!

Nå ser jeg frem til veien videre, og husk det, det er ingen vits i å vente til nyttår med å starte. Hvorfor det? Det er bare å hoppe i det, kose deg kan du jo gjøre i jula uansett om du vil. Balansert livsstil kalles det, men tenk hvor utrolig mange dager det er frem til jul da😳 Mange dager og ta bra valg på, er dere med?

Jeg har fremdeles både kurs, kostplaner og bøker i salg her (adlink), men lurer du på om mitt tilbud er noe for deg? Vel, da anbefaler jeg å teste ut en uke gratis med boostmeny (kostplan). Fellesstart mandag 8.oktober 😀 Les mer og meld deg på her (link). Ikke nok med at du får teste gratis en uke, men alle som deltar får ekstra gode tilbud om dem ønsker å fortsette videre med enten kostplaner eller annet. Selvsagt ingen kjøpsforpliktelser om du deltar da! Det er 100% valgfritt!

Det er også en gruppe på fb som benyttes for support, så dette blir bra. Mestringsfølelse og fellesskap er mitt håp for dere den kommende uken.

Husk bare at én uke IKKE er nok, ingenting løser seg på én uke eller to. Livsstil handler om langdistanseløp og ikke sprint!

Men, det kan jo absolutt kicke i gang motivasjonen og gnisten tenker jeg!

Det har vært mye de siste dagene, men jeg er allikevel meget lykkelig og har det helt supert! Er endelig på plass der jeg hører hjemme føler jeg, og det føles veldig veldig godt!

Publisert i #teamlavkarbotips2015 | Merket med , , , , , , , | Legg igjen en kommentar