-
Nylige innlegg
Nyeste kommentarer
Lavkarbotips til Et helt SUPERT lavkarboku… Kikki til Et helt SUPERT lavkarboku… Lavkarbotips til 10 gode grunner for at du skal… lindaoganders haugen til 10 gode grunner for at du skal… Linda til Chigrøt med jordbær! Kategorier
- #teamlavkarbotips2015
- Økologisk mat og drikke! Organic food and drinks!
- Følelser og tanker i forbindelse med stort vekttap!
- Hverdagsprat!
- Julekalender 2014!
- Julekalender 2015
- Lavkarbo desserter!
- Lavkarbo drikker
- Lavkarbo frokost/kvelds/lunch!
- Lavkarbo godteri!
- Lavkarbo kaker!
- Lavkarbo middag!
- Lavkarbo pizza og sånt
- Lavkarbo tilbehør
- Lavkarbo tilbehør, sauser etc.
- Lavkarbo ukesmenyer!
- lavkarbokurs
- Min reise ned 10 kg til!
- Mine bøker
- Mine meninger!
- Ned 20 kg i 2018
- PCOS og veien mot et barn!
- Psykisk helse og angst!
- sauser etc.
- Sponsorer!
- Tips for overvektsproblemer!
- Trening med lavkarbo!
Meta
Mest sette innlegg & sider
Nettstedstatistikk
- 1 722 252 treff
Lavkarbotips på Instagram!
Da var dagens mat inntatt, ny faste på gang 🙌🏻 . Idag fastet jeg nesten 17,5 time, og ja, natten/søvn er inkludert i den tiden☺️ . Har litt lyst til å komme opp mot 18 timers faste, jeg tror ikke det blir et problem. Men jeg tar det etter hva kroppen forteller meg☺️ . Jeg driver med periodisk faste, som mange har fått med seg. Jeg gjør det aller mest fordi kroppen stortrives med det😍 Men jeg har lyst til å komme opp i 18 timers faste, fordi man da støtter kroppen i å kvitte seg med ødelagte celler 🙌🏻 . Faste kan altså ha en mengde helsefordeler, og jeg føler hodet mitt er klarere også under faste 😍 . Faste slik er absolutt IKKE noe du MÅ gjøre, og jeg lytter som jeg har sagt til kroppen. Opplever jeg at jeg virkelig trenger mer mat, faster jeg ikke de dagene. Uten at det er noen som helst krise! . Man kan også FINT kun legge om til lavkarbo, og ikke periodisk faste i det hele tatt🤗 Du kan få fantastiske resultater uansett 🤩 . Middag idag var hjemmelaget burger, med ost, bacon, salat og dressing av rømme🥰 Aldeles nydelig! Rømmedressing tar jeg bare en boks rømme, tilsetter diverse krydder. Vipps, nydelig dressing som er helt naturlig!Frykt, redsel og frustrasjon😞 Kunne jeg valgt opp igjen, vet jeg ikke om jeg hadde gjort noe annerledes. Jeg kjempet for det jeg brant for, mulig jeg gjorde det litt for lenge.... Jeg føler meg tusen ganger mer sårbar enn før, litt forvirret og lurer på hvor veien skal vise seg å føre. Men er det en ting jeg vet, så er det at mange små skritt fører meg mot målet. Litt etter litt☺️ Jeg er glad jeg er sterk mentalt, jeg er glad jeg vet hva jeg driver med. Det har vært mange kamper inni meg de siste årene, hvor ble den jenta som hadde full kontroll av? Full kontroll på meg selv, kontroll på kosthold og vekt. Så kom den fantastiske lille i armene mine, en regnfull vinterdag! 🥰 Plutselig var det en liten en der, som trengte meg 24/7 🥰 Så vakker og perfekt. Med mindre tid til meg selv og iallefall mindre tid til å ha det fokuset jeg trenger. Overspiseren og trøstespiseren kom ut av kontroll, plutselig var bare den siden av meg fremme igjen. Vekslende perioder med kontroll, andre med null kontroll. Sånn er det, det er en sykdom! Men jeg er klar, klar for å kjempe for meg selv igjen🥰 Og dere skal få innblikk i reisen, fordi jeg aldri kommer til å slutte å formidle mine erfaringer og min kunnskap🥰 Jeg har heldigvis tro og tillit til meg selv, så dette skal bare bli bra 🙌🏻Denne helgen her har vært både vanskelig og enkel😅 Jeg var IKKE forberedt på at jeg skulle være ekstra sulten akkurat denne helgen, og vi er borte hjemmefra. Heldigvis hos min mamma og pappa, så jeg har fylt på med fett og riktig mat så ofte som nødvendig 😅 Sånne dager er ikke periodisk faste viktig for meg, enten jeg er hjemme eller borte. Jeg lytter til kroppen❤️ Kyllinglår med rømme og salat igår kveld, smakte fortreffelig🤩 Kjenner ellers på mange følelser om dagen, og tenker å dele litt om det senere ikveld! Jeg føler jeg endelig kan åpne meg opp mer igjen, rart med det☺️Idag ble det «bare» 14 timers faste, og det var vanskeligere enn vanlig. Jeg tror det har med at jeg spiste igår kveld. Opplevd det samme mange ganger før☺️ Entrecôte med smør smakte fortreffelig 🥰 Jeg snakker nå MYE om periodisk faste, og JEG digger det! Fordi JEG har det (stort sett) bra med det. Jeg lytter allikevel til kroppen min, og merker jeg noen dager at jeg ikke klarer. Ja, da gjør jeg det ikke rett og slett. Ingen krise 🙌🏻 Om du føler for å prøve er det noen forhåndsregler du bør ta. Du velger et spisevindu på 8-9-10 timer (velg det du føler for) som passer DEG, ikke et som andre bruker ☺️ . Om du prøver og får store problemer med å spise sunn mat for eksempel osv. Da er det ikke vits, da er det MYE bedre at du ikke faster og konsentrerer deg om sunn mat med god næring. Det gir faktisk resultater det også🔥 Lytt til kroppen, ikke gjør noe bare fordi andre gjør det❤️
Stikkordarkiv: iform
Mine resultater i uken som gikk!
Fokuset og hodet er 100% på plass, det føles så utrolig godt. Ingen problemer for min del og holde kostholdet med andre ord, maten man kan spise på ketose er jo så utrolig god. Sånn sett går det helt strålende … Les videre
Publisert i #teamlavkarbotips2015, Ned 20 kg i 2018
Merket med etterfødsel, food, iform, keto, ketose, Lavkarbo, Lavkarbotips, LCHF, lowcarb, mat, nedivekt, slanking, Vekttap
4 kommentarer
